Poznajcie EMS – nowy wymiar treningu w Mielcu!

Treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej szturmem podbijają Polskę. Jednak dotychczas taką formą aktywności mogli cieszyć się mieszkańcy nielicznych miejscowości. Od niedawna mamy to szczęście, że z tego jakże innowacyjnego treningu możemy skorzystać w Mielcu. Na pomysł wprowadzenia elektrostymulatora EMS do naszego miasta wpadli Katarzyna Wyrwich, Filip Szymański oraz Marcin Mazur. Jak się okazuje był to strzał w dziesiątkę, bo z ekspresowej formy treningu korzysta coraz … Czytaj Dalej Poznajcie EMS – nowy wymiar treningu w Mielcu!

Moje 5 cm szczęścia:)

5 cm - dla jednych dużo, dla drugich mało. Dla mnie to powód do dumy:) Otóż od mojego wpisu na fb, w którym informuję, że skuszona przez samego diabła, postanowiłam zmierzyć swoje obwody, minęło już ponad miesiąc. Przez ten czas, trapiona okropnymi przeziębieniami i co rusz natykając się na przeciwności losu, ćwiczyłam na tyle, na … Czytaj Dalej Moje 5 cm szczęścia:)

Ćwiczenia po cesarskim cięciu

Hej:) Jeśli śledzicie mojego bloga, z pewnością wiecie, że na cesarskie cięcie nie byłam przygotowana. Niestety stało się, jak się stało, a ja musiałam się z tym pogodzić, wiedząc, że okres rekonwalescencji jest znacznie dłuższy, niż po porodzie naturalnym. Ciężko było wytrzymać bez wysiłku, do którego był przyzwyczajony mój organizm przed ciążą, a nawet w … Czytaj Dalej Ćwiczenia po cesarskim cięciu

Płaski brzuch raz poproszę! Czyli krótko o otyłości brzusznej

Witajcie:) Odkąd jestem instruktorką najczęściej pytacie mnie, w jaki sposób spalić tkankę tłuszczową w obrębie brzucha. Z doświadczenia wiem, że zajęcia o chwytliwej nazwie "płaski brzuch" zawsze cieszą się dużym zainteresowaniem i są mocno oblegane szczególnie przez panie. Bo jak wiadomo panowie zajęci są w tym czasie zazwyczaj bickiem, trickiem i klatą;) Choć to właśnie … Czytaj Dalej Płaski brzuch raz poproszę! Czyli krótko o otyłości brzusznej

Jak zacząć ćwiczyć i nie oszaleć

Wiem, obecnie każdy zna się na wszystkim. Siłownia, sala fitness - to już nic nadzwyczajnego i niewiele jest ludzi, którzy kompletnie nie wiedzą z czym to się je. Mimo mody na fit życie, są jeszcze osoby, które nie wiedzą jak się do tego zabrać. Często pytacie mnie o porady treningowe i żywieniowe. Prosicie o sprawdzone … Czytaj Dalej Jak zacząć ćwiczyć i nie oszaleć

Powrót do formy taki ciężki….;)

Gdy obejrzałam swoje ciało po porodzie stwierdziłam, że nie jest najgorzej. Gdy po kilku dniach weszłam na wagę uznałam, że jest super:) 10 kg spadło, tak samo z siebie, nie robiąc zupełnie nic. Mimo wszystko czegoś mi brakowało…domyślacie się pewnie czego, fitnessu oczywiście. Niestety cesarskie cięcie to nie poród naturalny i mimo dobrego samopoczucia, czy … Czytaj Dalej Powrót do formy taki ciężki….;)